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健康、环保、省钱：简单生活中的实用建议 健康的饮食习惯：1. 多样化饮食： 保持健康的饮食习惯可以通过多样化食物来实现。尝试包括五谷杂粮、蔬菜、水果、坚果和蛋白质丰富的食物，确保获得全面的营养。2. 自制健康餐： 精打细算地自制健康餐可以既保证营养又节省开支。例如，选择季节性的本地食材，使用低盐低油的烹饪方法，如蒸、烤或煮，而不是油炸。 环保日常行为：1. 减少塑料使用： 使用可重复使用的购物袋、水壶和食品容器，避免使用一次性塑料制品。2. 节约能源： 关掉不需要使用的电器和灯光，选择能源效率高的家电产品，尽量减...