瑞士种子公司
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瑞士储存种子建筑健康、环保、省钱的综合生活建议
健康生活建议1. 保持健康的饮食习惯： 多吃新鲜蔬果：选择当地季节性水果和蔬菜，以确保新鲜度和营养价值。 全谷物替代精制谷物：用全麦面包、糙米或燕麦等全谷物替代白面包和精米，增加纤维摄入。 适量蛋白质：包括鱼、鸡肉、豆类和坚果在内的多样化蛋白质来源，减少红肉摄入。2. 定期运动： 日常步行或骑自行车：利用步行或骑自行车代替短途驾车，增加日常活动量。 家庭健身：在家进行简单的健身操或瑜伽，无需额外费用。 环保日常行为1. 减少塑料使用： 自带购物袋：购物时使用可重复使用的布袋...
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